New PDF release: Handbuch Functional Training (German Edition)

By Guido Bruscia,Jürgen Schiffer

ISBN-10: 384037555X

ISBN-13: 9783840375552

Entdecken Sie das funktionale education, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben.

Dieses education ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre health verbessern. Funktionales education ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.

Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.

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by William
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